腸胃道的好菌與壞菌平衡相當重要,免疫機能的維持首先要讓好菌數目較多,若壞菌較多就易造成過敏體質,補充益生菌真的真的很重要!!!

而且要DIY優格!要自己作,熱量才會低,菌數才會多!

 

益生菌顧腸胃 具補氣、健脾功能

健康成人的腸胃道菌叢裡,分散著好菌與壞菌。中醫師陳玫妃表示,好菌可幫助人體的消化、吸收,維持人體身體的免疫機能;壞菌數目多則易造成過敏體質。許多人會藉由補充益生菌改善體質,在傳統中醫認為,「益生菌」具有補氣、健脾的功能。


中醫師陳玫妃表示,臨床上,長期情緒不穩定、飲食不正常、情緒壓力等問題,都會引起胃腸的不適,會破壞了細菌菌叢生態。體內壞菌的數目增多常致過敏體質,如異位性皮膚炎、氣喘、或對植物過敏等免疫機制異常,這類族群的免疫力也都較差。


補充補充益生菌是否有助改善體質?陳醫師表示,中醫認為,益生菌,具有補氣、健脾功效,益於壓力造成的脾胃症候,也有助舒肝、理氣;臨床上還可配合穴道調理,改善過敏體質,增強身體機能。


陳玫妃表示,益生菌清腸胃,並非促進腸子蠕動排宿便,而是讓胃腸好菌增加,達到調理腸胃、增強免疫力、改善過敏體質的作用。當身體抵抗力好時,脾胃強壯,也就是「健脾」的功效,有助於吃下去東西的吸收、消化。因此,可改善過敏體質。


益生菌在中醫的的觀點,也具有舒肝、理氣、健脾的功效。此外,陳醫師表示,可搭配針灸、按摩著穴位,來增強身體的免疫機制、機能,包括可取合谷、曲池、迎香、足三里穴。藥膳茶飲方部分,可準備粉光參2錢、荊芥2錢、茯苓2錢,以800C.C水沖泡飲用,有助補氣健脾,改善體質過敏、異位性皮膚炎,增強呼吸道的抵抗力,提升免疫機制。

原文出處:http://tw.news.yahoo.com/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E9%A1%A7%E8%85%B8%E8%83%83-%E5%85%B7%E8%A3%9C%E6%B0%A3-%E5%81%A5%E8%84%BE%E5%8A%9F%E8%83%BD-160959864.html

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