目前分類:乳酸菌|益生菌 (37)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

整理心得--

女性朋友要注意!平時保養要多喝優酪乳/優格,但要注意別吃市售的(熱量/糖太高),記得要自製DIY優格喔!

但若已感染,應盡早就醫喔!

原文--

喝優酪乳能治陰道炎?醫師帶你認識私密處大小事

陰道感染婦女常見疾病,而網路上流傳喝優酪乳能治陰道炎是真的嗎?婦產科歐名哲醫師表示,平時保養陰道可透過喝優酪乳,若是已經感染,應盡早就醫治療。

, , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

整理心得--

優格搭配健康食材更健康,如燕麥優格、酪梨優酪乳、葡萄柚優酪乳~ :)

 

原文--

促進新陳代謝 多吃低脂優格等8食物

, , , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

整理心得--

腸道是重要的免疫器官,要身體健康就要先顧腸道,多多補充益生菌就對了~ :)

 

原文--

【我的經驗談】 益生菌提升腸胃道免疫力    

, , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

整理心得--

現在益生菌商品很多,針對過敏的功能性益生菌也不少,當然作優格的菌也有各種功能之分,大家選購時可以注意一下;不管是什麼功能的益生菌都要保持長期食用的觀念,益生菌不是仙丹,當然沒辦法一次見效,但是長期吃一定對身體有所幫助:)

 

原文--

抗敏法寶 魚油、益生菌緩解氣喘


, , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

整理心得--

身體健康的不二法門,先顧好腸道,要腸道健康先補充益生菌;而補充益生菌最好的辦法就是DIY優格,除了補菌,還要多吸收益生素,益生素就是益生菌的營養,可以讓益生菌存活得更久,所以我們平常也要吸收膳食纖維、寡糖、酵素。

 

原文--

優酪乳顧腸道?別忘「推手」益生素


, , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

整理心得--

多吃優格、優酪乳這些含益生菌的食物,不只對腸胃道有幫助,現在也發現可以緩解憂鬱情緒、降低壓力,從現在開始,每天優格DIY,多補充益生菌吧!!!!!!

 

原文--

煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒


, , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

心得~

補充益生菌的方法有很多,還是很推薦用優格DIY的方式,再一次強調,自己做優格的益生菌數最高!熱量最低!而且還可以補充到牛奶的營養~~

不要再喝不健康的優酪乳囉!!!!

 

原文

益生菌減少抗生素副作用

, , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

吃優格的主要目的就是補充乳酸菌、增加體內腸道好菌,而補充乳酸菌這件事對身體健康有多大的幫助呢,可以從下面這一篇文章看出端倪,若你真的很懶也可以直接看我的重點整理~

重點整理:

1.腸道健康:腸道內的菌相平衡是健康的重要指標,尤其在進入中老年後,有益菌群的數量會急速銳減,所以我們為了腸道健康必須補充更多乳酸菌。根據研究發現,健康人腸道中的乳酸菌是病人的50倍,而長壽老人則是普通老人的60倍。

2.抵抗力:腸道內的乳酸菌數目與免疫力有直接的關係,我們應該避免濫用抗生素。

3.血管健康:乳酸菌有抑制膽固醇吸收的作用,平日生活多補充乳酸菌,具有降血脂、降血壓的作用。

4.抗衰老:研究中發現,乳酸菌可以提高sod酶活力,從而消除人體自由基的作用,以此來達到抗衰老以及美容養顏的目的。

, , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

腸胃道的好菌與壞菌平衡相當重要,免疫機能的維持首先要讓好菌數目較多,若壞菌較多就易造成過敏體質,補充益生菌真的真的很重要!!!

而且要DIY優格!要自己作,熱量才會低,菌數才會多!

 

益生菌顧腸胃 具補氣、健脾功能

健康成人的腸胃道菌叢裡,分散著好菌與壞菌。中醫師陳玫妃表示,好菌可幫助人體的消化、吸收,維持人體身體的免疫機能;壞菌數目多則易造成過敏體質。許多人會藉由補充益生菌改善體質,在傳統中醫認為,「益生菌」具有補氣、健脾的功能。

, , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

每天要補充10億以上的益生菌!對有在自製優格的我們來說,太簡單啦!

每天吃200c.c.優格就可以補充2000億益生菌!熱量又低成本也低!超划算!

 

研究:益生菌改善過敏最顯著!

健康醫療網/關嘉慶報導

, , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

補充益生菌的好處又更多了,但是要注意喔,要選擇對的方法補充益生菌

比如利用優格DIY,熱量低、營養高、益菌多,才是最健康的方式喔!!

 

學者發現致胖菌 消除可減肥


2013-02-06 14:38 新聞速報 【中廣新聞/吳佩臻】

, , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

補充益生菌優先考慮自製優格,再來是顆粒粉狀的益生菌,最後才是膠囊或錠狀的~~

還是最建議自己做優格啦~~

 

新聞原文

吃太多消化不良 補充益生菌


, , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

如果有自己作優格的話,就不用怕糖量或熱量過多的問題,還可以把優格代替牛奶或豆漿~

效果都會比較好喔~~

 

新聞原文

蔬果+魚油+益生菌 氣喘兒減敏好方法

, , , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在蘋果日報看到的專欄~跟益生菌有關~大家可以參考一下喔^___^

 

脹氣放臭屁 可補充益生菌


Q.我沒吃早餐的習慣,肚子已脹氣3個月卻不痛,屁多、大便卻少,這是有什麼問題嗎?

, , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

蠻久以前的舊聞,整理得很不錯,提出很重要的觀念-飯後吃益生菌,有在DIY優格的朋友,也是要飯後吃喔~要注意^__^

不過,每天補充益生菌的量,現在乳酸菌協會是建議要兩百億喔~

 

益生菌 建議飯後吃 活菌較易抵達腸道

出處:自由時報   文/張棋楨

, , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

懶人結論~

還在餵母乳,讓媽媽吃優格補充益生菌~

小朋友漸漸長大,慢慢讓他也開始吃優格~

 

懷孕、哺乳媽咪補充益生菌孩子受益

, , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

收到轉寄的一篇文章,讓大家作個參考^__^

懶人整理...

1.益生菌挑複方菌來吃,會更好~

2.益生菌要持續補充,且要補充寡糖來養菌

3.除了益生菌,要有良好的生活習慣,才能更不怕感冒

4.預防流感,還是需要打預防針的~

, , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

常補充益生菌,對腹瀉也有幫助喔~大家要選對方法來補充益生菌喔~~

 

益生菌能緩解部分腹瀉

【記者萬博超/綜合外電報導】 2012/10/08

益生菌補充品在腸胃道保健上應用頗多,美國營養師蓋尼納麥蘿指出,已有研究指出,適當補充益生菌能輔助減少因長期使用抗生素引發的腹瀉風險。但益生菌補充品仍屬食品,目前不得宣稱療效,患有特殊疾病的民眾補充前仍需諮詢醫師。

, , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

很棒的文章喔~跟大家來分享~一樣有懶人包^__^

懶人整理

1.益生菌會利用並代謝糖類產生有機酸,促進腸胃蠕動,加速排除有害物質,同時抑制腸內有害菌的繁殖。

2.小Baby還是要喝母乳的好,對腸道健康較有助益。

3.吃什麼東西就養什麼菌,多吃蔬果可以營造健康的腸道環境。

, , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

女孩愛吃優格~除了美美還會健康喔~多吃多吃 :)

文章很長~直接給你結論:持續長期的補充益生菌將是保持婦女泌尿道正常菌相與健康的不錯方式。

 

益生菌在生殖泌尿道感染的應用


, , , , , ,

yogurtmama 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2