優格媽媽的優格DIY

優格、優酪乳、酸奶、發酵乳、乳酪不管哪一個名字或別稱，指的都是指乳汁發酵過後的一種乳製品。

現在在台灣，優格或優酪乳的產品很多，而大部分人會吃優格最有可能是因為排便不順或是想減肥，近來也有很多人是吃抗敏減敏，而其實吃優格就是等於吃乳酸菌，其最大功能就在於平衡腸道菌相，讓腸道內的好菌可以更多更強壯，打敗腸道內的壞菌，讓腸道重返年輕，更加健康。

雖然大家都知道吃優格，吸收乳酸菌，增加益生菌對身體的好處，對健康的幫助，但很多人都是採取直接購買市面上一般的優格或是優酪乳，但其實那些優格或優酪乳商品的熱量都高得嚇人，或是其添加物比如糖，也是高得恐怖，就有統計指出每一罐優酪乳等於是六顆半的方糖，這樣真得很恐怖，對身體也毫無幫助。

最重要的是這些優酪乳的活菌數卻是低得令人不敢相信，完全沒有達到我們喝優酪乳的目的！這樣不但沒有幫助，還傷了荷包呢！

所以我們要推廣優格DIY，利用定溫發酵法的優格DIY製法，可以得到最新鮮的優格，且活菌數很多，每一cc的活菌都是以億為單位，且因為是DIY所以可以自行調配口味，也不用擔心有無添加物的問題，如果真的有心，還是選擇優格DIY吧！

現在起，開始為自己的健康，家人的健康努力！讓我們一起優格DIY吧！