上一次介紹優格機已經是五年前了....剛好近一年有比較多種類的優格機出現在市場，就乾脆順手再整理一次，除了新貨也有舊品，想製作優格的朋友，可以參考本篇的介紹。
1. 家酪優免插電優格機
鑒於有些優格機幾乎已消失在市場中，家酪優挾著本身有賣優格菌的優勢，倒是一直在市場佔有一席地位。
- Nov 12 Thu 2015 10:12
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優格機大觀園~優格機全蒐錄2015版
- Mar 23 Wed 2016 13:46
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優格這樣吃，才健康！
吃對優格了嗎？
為了健康，我們開始吃優格，是因為優格中的益生菌可以清理腸道，平衡腸道菌相的平衡，進而促進腸道健康，提升人體免疫力，許多研究都發現，補充益生菌是幫助身體健康的重要習慣。
但是為了讓消費者可以接受優格的酸味，許多優格產品會添加大量糖分，吃多了反而增加身體負擔，對健康不利無好處，建議喜歡吃優格的朋友還是自己動手做，既簡單、省錢又健康！
- Feb 24 Wed 2016 10:40
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優格減肥法~在對的時間吃對的優格!
- Jan 19 Tue 2016 09:26
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解便祕抗老神器 黑棗乾+優格絕配 (新聞轉貼)
- Jan 13 Wed 2016 09:07
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冬天不感冒 原來必吃這5種食物 (新聞轉貼)
- Jan 04 Mon 2016 10:36
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鼻涕流不停？這5種食物一定要吃 助你對抗過敏 (新聞轉貼)
- Dec 30 Wed 2015 10:44
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喝優酪乳 當心糖害(新聞轉貼)
- Dec 14 Mon 2015 13:20
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重返童顏的驚人效果！？優格洗臉法幫你打造嫩美肌 (新聞轉貼)
- Dec 01 Tue 2015 14:16
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造成腸道老化的因素
造成腸道老化的因素
腸道健康是身體健康的重點指標，但現代人的腸道老化現象卻越來越嚴重，腸胃疾病的發生年齡也越來越低，很多正要開始璀璨一生的青年，卻因為腸道老化而引發疾病。
腸道老化的因素有許多，大多與生活飲食相關，可藉此檢視一下，自己是否也可能沒顧好腸胃，讓腸道逐漸老化了呢？
- Nov 19 Thu 2015 10:56
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吃優格補好菌，改善腸道環境
腸道細菌多，平衡才健康
人體腸道存在著高達100兆個細菌，種類繁多有百種之多，其中有益菌如乳酸菌，亦有害菌如病原性大腸菌，而正常來說，益菌與壞菌呈現一定的平衡狀態。
而當腸道開始肥胖，壞菌害菌即會增加，腸道菌叢生態平衡就會被破壞，腸道健康漸被影響；此時，補充益生菌(乳酸菌)就能有效抑制害菌的增加，而再度平衡腸道菌相，簡言之，經常吃優格補好菌，就能有效維持腸道健康。
- Nov 02 Mon 2015 14:23
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吃優格轉型腸道-幫助瘦身更簡單
- Oct 29 Thu 2015 10:28
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打造健康腸道-膳食纖維
腸道健康是身體健康與否，相當重要的一個指標，腸道若不健康，人體也容易出毛病！
健康的腸道來自完善的飲食，過於精緻三餐，或是經常暴飲暴食，都是在增加腸道的負擔；好好檢視三餐內容，是否太油太肉？重要的是，是否有補足足夠的膳食纖維！