心得~

補充益生菌的方法有很多,還是很推薦用優格DIY的方式,再一次強調,自己做優格的益生菌數最高!熱量最低!而且還可以補充到牛奶的營養~~

不要再喝不健康的優酪乳囉!!!!

 

原文

益生菌減少抗生素副作用

根據英國廣播公司報導,益生菌Probiotics能改善抗生素的副作用。人體有許多共生的細菌,尤其在腸道內,有好的益生菌,也有會致命的細菌,益生菌可以幫助食物消化,也能抑制壞菌數量,但生病時吃抗生素,腸道細菌會受到破壞,除可能造成消化不良外,壞菌也可能藉機作亂。


腹瀉是抗生素很常見的副作用,原因就是腸道細菌不平衡,嚴重還可能導致腸道發炎、疼痛、甚至死亡,研究人員將益生菌Probiotics,讓4213個使用抗生素的病患,服藥時一同服用,研究人員發現,使用安慰劑的對照組,造成腹瀉的比率為百分之六,而實驗組的腹瀉比率降機為百分之六。


倫敦熱帶醫學學院雷恩教授表示,如何維持腸道細菌平衡非常重要,部分壞菌對抗生素的耐受性,就是比腸道的好菌強,如果可以是先服用益生菌,增加腸道好菌的數量,再服用抗生素治療疾病,確實是一個保持腸道細菌平衡的很辦法,尤其實驗使用的益生菌Probiotics,就有相當好的效果。


研究學者布拉德利博士表示,適當的益生菌劑量,可以幫助醫院節省治療的成本,同時可以提升病人生活品質,可以減少病患不必要的副作用,包括胃痙攣、噁心、味覺障礙等,將來將要有更多的時間,找出其他能幫助減少抗生素副作用的益生菌,哪一種是效果最好的菌種,同時了解這些細菌的更多特徵。

 

出處:http://tw.news.yahoo.com/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E6%B8%9B%E5%B0%91%E6%8A%97%E7%94%9F%E7%B4%A0%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8-160000737.html

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