最近的一篇關於喝優酪乳與過敏的新聞，最重要的是，把優酪乳當水喝是沒錯的，但若把「市售優酪乳」當水喝就真的會發胖了!!!!!!!!!!!!!!!
所以~大家還是來自己做優格吧!!!健康低熱量無負擔!!!
新聞原文如下~按習慣我把重點標示囉 
吃益生菌或灌糖水？優酪乳當水喝 過敏兒反變肥胖兒
記者陳鈞凱／台北報導
家有過敏兒，抗敏、減敏大作戰，不少家長會讓小朋友飲用含有腸道益生菌的優酪乳，改善症狀，不過，醫師提醒，這類健康食品雖然可以增加腸內的益生菌，但為了養活益生菌，糖分卻出人意外的高，臨床就見到有不少的過敏兒為了追求速效，把優酪乳當水喝拚命灌，打噴涕、流鼻水症狀還沒好，倒先養出一圈肚子。
台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任張棋楨表示，根據氣喘衛教學會調查顯示，全台有將近200多萬過敏兒，其中90%與遺傳過敏有關，雖然多數家長希望挑選對身體溫和無副作用的抗敏方式，但若使用觀念不正確，仍有其他問題。
張棋楨針對近10年間、523個家長與小孩都有過敏的「兩代過敏家庭抗敏行為變化」調查結果就發現，有改善過敏意願的家長從10年前的59.2%增加到77.8%，且採取居家抗敏比例也上升9.8%，其中更有超過一半家長曾選擇用益生菌改善過敏。
但小朋友接受度高的益生菌優酪乳，不但董氏基金會日前抽查發現，雖可增加腸內益生菌，但要喝到每天建議量的400毫升，額外也得喝下11顆方糖，張棋楨也說，有不少小朋友因此攝取熱量太多，改善過敏功效還沒看見，人先變胖了。
張棋楨建議，各種不同研究都顯示，益生菌的確可減少過敏性鼻炎發作機率，但最好還是挑選具有國家健康認證的產品為佳，且須遵循正確的用量，以優酪乳為例一天約以1至2瓶為限、膠囊則一天1至2顆，必須注意的是，一旦症狀嚴重時，就醫用藥仍然是快速降低過敏反應的有效方式。
調查同時發現，隨著購買成藥的比例下降，加上害怕長期用藥會傷身體，就醫治療比例已經從10年前的84.8%降為73.9%，實際詢問就醫次數降低的家長後，有約3成6認為從居家環境及飲食抗敏下手即可改善，是導致就醫比例緩降的主因。
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