想減肥?在對的時間吃對的優格!

  • 人體補充益生菌的黃金時段-夜晚十點至凌晨兩點
  • 晚餐後,九點以前吃優格
  • 想吃優格減肥,一定要DIY優格
  • 早餐選擇水果搭配優格
  • 正餐可用優格代替部分飲食
  • 想瘦,除了優格還要運動與正常作息

 

夜晚優格減肥法

有人提倡在夜晚十點至凌晨兩點吃優格,可以有效地大成減肥瘦身效果!這是真的嗎?

其根據在於當這段時間內人體能最有效地吸收乳酸菌,進而調整腸道環境,打造不易發胖體質。

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