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整理心得--

要保持好心情遠離憂鬱,記得多吃優格,也別忘了用DIY方式吃優格,才能真正的少糖低熱量無添加,吃到最天然的優格唷~ :)

 

原文--

多吃優格 可治療焦慮、精神分裂

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整理心得--

現在益生菌商品很多,針對過敏的功能性益生菌也不少,當然作優格的菌也有各種功能之分,大家選購時可以注意一下;不管是什麼功能的益生菌都要保持長期食用的觀念,益生菌不是仙丹,當然沒辦法一次見效,但是長期吃一定對身體有所幫助:)

 

原文--

抗敏法寶 魚油、益生菌緩解氣喘


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整理心得--

身體健康的不二法門,先顧好腸道,要腸道健康先補充益生菌;而補充益生菌最好的辦法就是DIY優格,除了補菌,還要多吸收益生素,益生素就是益生菌的營養,可以讓益生菌存活得更久,所以我們平常也要吸收膳食纖維、寡糖、酵素。

 

原文--

優酪乳顧腸道?別忘「推手」益生素


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