目前日期文章:201303 (4)

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腸胃道的好菌與壞菌平衡相當重要,免疫機能的維持首先要讓好菌數目較多,若壞菌較多就易造成過敏體質,補充益生菌真的真的很重要!!!

而且要DIY優格!要自己作,熱量才會低,菌數才會多!

 

益生菌顧腸胃 具補氣、健脾功能

健康成人的腸胃道菌叢裡,分散著好菌與壞菌。中醫師陳玫妃表示,好菌可幫助人體的消化、吸收,維持人體身體的免疫機能;壞菌數目多則易造成過敏體質。許多人會藉由補充益生菌改善體質,在傳統中醫認為,「益生菌」具有補氣、健脾的功能。

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每天要補充10億以上的益生菌!對有在自製優格的我們來說,太簡單啦!

每天吃200c.c.優格就可以補充2000億益生菌!熱量又低成本也低!超划算!

 

研究:益生菌改善過敏最顯著!

健康醫療網/關嘉慶報導

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在網路上看到一篇不錯的優格食譜,有在作優格的朋友,也可以利用食譜內的方法來製作喔~

我把最重要的部分上色了~有空一定要來做做看^___^

 

窈窕輕食享瘦 蔬活腰果優格沙拉

──【春季纖體攻略】專題

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補充益生菌的好處又更多了,但是要注意喔,要選擇對的方法補充益生菌

比如利用優格DIY,熱量低、營養高、益菌多,才是最健康的方式喔!!

 

學者發現致胖菌 消除可減肥


2013-02-06 14:38 新聞速報 【中廣新聞/吳佩臻】

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