目前日期文章:201211 (2)

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蠻久以前的舊聞,整理得很不錯,提出很重要的觀念-飯後吃益生菌,有在DIY優格的朋友,也是要飯後吃喔~要注意^__^

不過,每天補充益生菌的量,現在乳酸菌協會是建議要兩百億喔~

 

益生菌 建議飯後吃 活菌較易抵達腸道

出處:自由時報   文/張棋楨

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懶人結論~

多吃優格就對啦,但要記得自己動手DIY喔~

 

芝麻、米糠油或優格助降血壓

出處:聯合新聞網

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