目前日期文章:201207 (3)

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乳酸菌可以改善睡眠障礙?若這項研究千真萬確,真是太棒了!((。(^_^)。))

給懶人看的懶人包~

1.某項研究發現,攝取乳酸菌有助改善睡眠障礙

2.一般乳酸菌應該也都有此功效

3.這項研究目前僅有動物實驗~

 

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怕寶寶過敏嗎?益生菌的健康新知識又來了,懶人包整理送給大家~

懶人包

1.剛出生的寶寶腸道並沒有菌,經過餵食奶品或五穀雜糧,才會開始有菌的出現。

2.當寶寶有睡不好、便秘或腹瀉的情況時,就要開始懷疑腸道內有壞菌~

3.孕婦補充益生菌→提升媽媽免疫力→降低寶寶過敏體質的發生

4.除了補充益生菌,有過敏體質的孕婦還有注意避免過敏原,有正常作息與均衡飲食!

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這幾天的新聞有刊登一篇與優酪乳相關的研究,主要是治療肝病與脂肪肝相關的研究~

優酪乳配葡萄柚 可改善脂肪肝』、『優酪乳加蔬果 可改善肝病

這是台北醫學大學進行的研究,對喜歡吃優格、優酪乳的朋友來說,就像是多了一個禮物一樣 XD

或是恍然大悟,阿,難怪我的肝這麼好.....哈~

其實吃優格本來就會越來越健康,肝要好還是要從最基本的飲食、作息與運動開始!!!!!!

再一次提醒,若真的要天天吃優格,務必選擇自己作的方式~原因提過很多次了!!!!

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