吃優格真的能減肥嗎?

大姐的觀念很簡單,若在減肥過程中以吃優格為主食,就是只吃優格不吃其它食物的話!

是非常不健康的!!那麼優格在減肥過程中扮演什麼角色呢?

1.幫助消化

2.促進新陳代謝

3.作為有飽足感的餐點

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